三上悠亚 在线av 内娱又添孩子啦！欧阳妮妮女儿正脸照曝光！

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欧阳妮妮生下了她的宝宝，群众齐惊呆了！发展的也太快了吧，在咱们还在翻看她与一又友们的好意思照时，宝宝还是凯旋成就了。

让我讶异的是，分娩今日的她竟然还那么漂亮，气象超好幸福满满，全家东说念主齐随同在身边，不敢思象孩子已往有多幸福啊！

话说她进程是超快，一年内求婚成婚孕珠生娃一齐管制，况兼23年就在备孕思要龙宝宝了，这下梦思成真啦。

在前几天，傅娟还在酬酢媒体上共享了欧阳娣娣、欧阳娜娜来病院陪欧阳妮妮待产的视频，还配文说：妮妮确切是天选姆妈，莫得孕吐，莫得一丁点不舒畅。

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孕期由于躯壳激素水平的变化而引起躯壳的不适，这个本事孕吐便是比较较着的症状，孕妈不仅躯壳祸患，同期会因为不成招揽养分，而影响到胎儿的发育。

莫得孕吐的姆妈确切是太庆幸了，确切很维护妮妮！其实，并不是每一位姆妈齐是天选姆妈，大部分姆妈的孕期之路齐不是一帆风顺的。

01 金靖发长文回忆孕期，自曝从孕珠吐到生

在孕期，金靖曾在酬酢平台共享了一组好意思照，并配文：“7个多月依旧孕吐+严格控糖的超绝小妊妇一枚！好好意思好崩溃。”

这句话里包含了若干辛酸，只怕只消阅历过的东说念主能力体会。孕吐这个词，听起来似乎不是什么大事，但骨子上让妊妇杰出苦难。有的妊妇以至因为严重孕吐而需要入院。而金靖还是孕珠7个多月了，还在阅历孕吐，这种煎熬可思而知。

除了孕吐，金靖还需要严格控糖。这意味着她不成开合自若地吃可爱的食品，需要时刻热心血糖水平。孕期控糖不仅是为了我方的健康，更是为了腹中宝宝的安全。这种自律和克制，总计不是一般东说念主能作念到的。

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金靖还夸耀她的孕反吐逆一直握续到了生孩子那天，以至打完无痛齐还在吐。她还乐不雅地说，其实孕吐也有克己，那便是孕期体重加多的未几，肚子里的宝宝大小也很安妥，分娩经由也辱骂常快相称凯旋的，月子里的规复亦然凯旋的。

不得不说，金靖产后规复的如实可以！

02 金靖产后复出走红毯，网友：好意思的认不出

前几天，她受邀进入某盛典行为，这是她产后初度在生意性质现场亮相，斯须被她那股 “老娘最好意思” 的蕃昌精气神儿击中。图片里的她面色红润、身体苗条，和之前比较，更多了几分韵味，变得更好意思了。

金靖的生图，让通盘东说念主齐大吃一惊。刚生完孩子的她，气象竟然比之前还要好！不少网友叹惜：“金靖此次确切赢了，她用步履解说了什么叫‘岁月从不败好意思东说念主’！”

之前金靖就有共享过坐月子的月子vlog，视频里的她几乎跟生之前没什么区别，怪不得齐说女明星生娃跟捡娃似的，我亦然拿出8倍镜厚爱专研姐的视频。

在坐月子的本事，绝不惜啬地跟咱们共享平淡，产后吃了什么，作念了什么产康神气来匡助躯壳规复，其实，现时许多明星姆妈们三上悠亚 在线av齐是借助产康来规复躯壳，像麦迪娜、戚薇、李艾她们齐是通过jamu防守来匡助躯壳规复到孕前健康气象的。

03 明星产后规复的诀窍是什么呢？

戚薇生完二胎后，便通过酬酢平台共享我方产后坐月子的规复阅历，在这本事，她进行了jamu产后防守：体重下落15斤，腹直肌从2.5指规复到1.5指，作用肉眼可见。

生完二胎后，她在平台上晒出作念产康的共享，一胎二胎齐作念了jamu，匡助她子宫复位、改善腹直肌鉴识、瘦肚腩等问题。

李艾是乐龄产妇，为了宝宝，她作念足了准备。她示意在分娩前的四个月就还是不再责任了，专心养胎，保证孩子大略凯旋的成就。在分娩前就还是开当作念身体规复，而在产后也在某平台晒出了产后规复的提出：要找专科东说念主士维护！

是的，无论是进行哪一项产后开导，齐需要在专科东说念主士的相同下进行，幸免盲目跟风或自行操作。

如今，jamu防守还是被繁密产后姆妈们所相信，生完宝宝后姆妈们齐会遴荐jamu上门行状来匡助他们，内脏器官归位、促进子宫减轻、齐集腹直肌、收紧盆骨骨缝，使躯壳各神气的处于均衡气象，从而罢了被迫收身，磨蹭追念健康气象。以下是来自姆妈们的防守感受：

姆妈们，产后规复一定要疼爱起来，别让生养成为我方健康和清秀的“分水岭”。

发布于：上海市